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訪問了三位以奧運為目標的女將，問他們會不會賽前壓力大，如何紓解壓力，又是如何保持心情平靜致勝？他們不約而同地說「跟自己對話」。
其實道理就是這麼簡單。不要期待誰來拉一把，靠自己最有用。備戰奧運是如此，談戀愛是如此，工作也是如此，沒有誰應該要拯救誰。
擊劍甜心 程昕 CHENG HSIN 笑起來充滿陽光感，在他身上感覺不到負面情緒。問了才知道，他花很多時間與自己對話，甚至有個小本本專門做紀錄，賽前不安的時候就會拿出來翻閱。你可以到 google 去查程昕比賽的影片，光是用看的都覺得緊張，擊劍比賽速度超級快！好難想像他到底是用什麼時間去思考、設計對手落入陷阱？！
日常的程昕看起來完全沒有心機，直到他甜甜地說喜歡看柯南跟福爾摩斯，我們總算恍然大悟。必須得說他本人看起來是個超級健康寶寶，氣場無敵，問了以後才知道媽媽常買有機食物，他本人也很重視健康，甚至會做無麩質甜點，我想常保心情愉快也是身體健康的必要條件。
攀岩國手 李虹瑩 Hung-Ying Lee 意志堅定，十幾歲就確定自己要成為全職選手，這個了解自己的本事讓人相當佩服。為了要挑戰國際賽，他甚至還一個人到加拿大，一個人！一邊打工一邊比賽。我忍不住問他：「家人難道不會有意見嗎？」他說：「當然還是要好好溝通啊，要讓他們知道你是有準備的，萬一不成也是有退路的，例如回學校教書，請他們不必擔心。」
虹瑩講話是個緩慢而穩定的人，問他為什麼確定攀岩是一生的志業，他的表情像是「就確定啊，是要回答什麼…」也許這就像是問交往對象為什麼喜歡自己，對方說：「就喜歡啊…」喜歡不見得需要一個明確的原因，但自己會知道就是喜歡，就像天然的精油味道，感受與人工香精是截然不同的（硬要置入沒錯，但你的鼻子會告訴你）。虹瑩也說平常就會盡可能地買天然來源的產品，覺得比較有效，畢竟攀岩選手的指尖容易磨損，特別需要呵護。
拳擊國手 黃筱雯 Huang Hsiao Wen 家境清寒，由爺爺撫養長大，拳擊改變他的一生。會開始打拳，只是因為教練問要不要試試看，沒想到一路拿牌，拿到獎金就給爺爺貼補家用。他覺得打拳很棒，有獎金，又有好的高中大學可以念，紓壓時打沙袋也不錯。筱雯曾經因為輸掉比賽逃避練習，隨著比賽經驗的增加，他也學會在比賽回合短短的幾秒鐘內，對自己信心喊話，馬上回神，他說想太多對比賽沒有幫助，而人生不也正是如此？
最後童顏長還是想再度提醒大家，身體與心理會互相影響，如果覺得皮膚狀況不好，你是否睡不好、吃不香、情緒不穩定？光是一味的講究保養，卻不在意日常作息是否正常，經常熬夜、完全不運動、吃飯很隨便（吃太多炸物或加工食品），那想要有漂亮的發光肌，可能需要祖上積德。在覺得疲累的時候，在不知道為何而戰的時候，在沮喪想放棄的時候，先停下來，找尋適合自己的放鬆方式（例如敷精油面膜、睡前聞精油練瑜伽、好好洗個熱水澡等等），花點時間好好跟自己對話，或者什麼都不想，暫且放過自己，先吃飽睡飽再說–明天精神飽滿地醒來，你很可能會有不一樣的想法。
看這三位女將專訪：
「相信自己是比賽獲勝的關鍵，只要有所懷疑，就無法發揮平常的水準」— 專訪心志堅定的攀岩國手李虹瑩
「如果沒有拳擊，我可能會走偏。」— 爺爺帶大的拳擊國手黃筱雯
