「相信自己是比賽獲勝的關鍵,只要有所懷疑,就無法發揮平常的水準」— 專訪心志堅定的攀岩國手李虹瑩

人稱攀岩界桂綸鎂的李虹瑩,乍看之下相當瘦弱,但他的雙臂肌肉鼓起,眼神也異常堅定。很多人一直無法確定自己喜歡什麼、想做什麼,李虹瑩卻在十幾歲時,就確認自己想成為職業運動選手,不禁令人好奇,他是怎麼知道的?

「我第一次攀岩,就很喜歡這個運動。」虹瑩談到攀岩,眼神瞬間散發出喜悅的光芒,「可能我運氣比較好,十幾歲的時候就發現自己喜歡的事情。」先不論運氣好或不好,李虹瑩為了攀岩所付出的心力,也不是一般人可以做到的。為了獲得國際賽的機會,他在工作一段時間後,隻身前往加拿大打工度假,一邊賺取生活費,一邊利用工作空檔前往美加各大賽場,累積比賽經驗。

問他為什麼喜歡攀岩?虹瑩毫不猶豫地回答:「攀岩是一種跟自己對話的運動,路線的選擇又充滿變化與想像力,每一次的路線都可以是不一樣的。」攀岩需要極佳的臂力、腿力、核心與指力,是全身性的運動,同時也要有良好的心理素質,才不會因為外在因素干擾,導致比賽時無法好好發揮。


獲勝關鍵:相信自己會做到,出手毫不猶疑

「比賽成功的關鍵,就是要對自己以及選擇攀爬的路線非常專注,只要內心一動搖,就很容易失敗。」虹瑩說他會選擇戴耳機,不去聽那些已經完賽的選手使用了幾次嘗試機會,又是花了多少時間完賽。「必須相信自己會做到,只要有一點遲疑或懷疑,就會無法發揮平常練習的水準。」想想自己是否經常出現冒牌者症候群,懷疑自己做不到,李虹瑩卻看起來如此意志堅定、毫不猶疑,難道都沒有沮喪低潮的時刻嗎?


與自己對話想起初衷、克服低潮

「當然會有。」虹瑩說會打電話給朋友,「但最終還是要靠自己,問問自己為什麼會在這裡,究竟是為了什麼努力。想起初衷,想起目標還在那裡,就可以繼續下去。」去年因為疫情影響,許多賽事紛紛取消,導致虹瑩無法爭取奧運資格。與其花時間沮喪,他選擇繼續練習準備未來的賽事。「抱石能解憂!」虹瑩說只要回到攀岩場上,就會忘記煩惱。他透過不斷地練習,不斷地與自己對話,磨練出堅定的心志,一步一步地朝向目標前進,強大的心理素質不但是比賽獲勝的關鍵,也是李虹瑩能努力不懈的原因。


享受與大自然融合的感覺,喜歡天然溫和的保養品

身為攀岩選手,除了室內練習,也會到戶外攀岩,享受與大自然融為一體的感覺。「在那個當下,只聽得到自己呼吸的聲音,與大自然的風聲、水聲…。」透過五感與大自然的親密接觸,對身心靈來說非常的放鬆舒壓。

由於經常使用指頭尖端抓握,手皮經常磨損,虹瑩非常在乎洗沐與護膚用品的成分,除了要溫和、不刺激肌膚,也希望能夠考量環境,使用的過程不會對自然帶來負擔。喜歡在戶外攀爬時享受與大自然融為一體的虹瑩,在日常生活裡也經常使用天然來源且對環境友善的產品,有效地呵護雙手肌膚,同時讓大自然的美好永遠持續下去。

(服裝贊助:許許兒


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