一人旅行的療癒感，只有自己懂

「有一天早上醒來，側耳傾聽時，忽然覺得好像聽見遠方的大鼓聲。從很遙遠的地方，從很遙遠的時間，傳來那大鼓的聲音。非常微弱。而且在聽著那聲音之間，我開始想無論如何都要去做一次長長的旅行。」 

——村上春樹《遠方的鼓聲》 

你是否嚮往獨自旅行的浪漫灑脫，卻遲遲下不了決心；喜愛旅遊，但不愛旅行團的嘈雜與拘束；平常上班忙碌，難得休假，卻和朋友的時間湊不到一起？ 

該給自己一個獨自旅行的機會了！

✈東京與首爾交通完善，適合一人旅行

東京與首爾都是對觀光客非常友善的城市，除了有許多不同語言的交通指引與號誌，地鐵系統也非常發達。地鐵旅行很適合隨時改變行程，說去哪就去哪，不必怕被旅伴拘束！ 

近年日韓吹起了單身經濟，一個人吃飯、一個人住宿、一個人的行程再也不尷尬。獨自旅行的輕鬆自在，和朋友一起旅行的樂趣截然不同。我有一個朋友沒事就會飛東京，只是為了吃碗自己喜愛的私房拉麵，或是坐在神社外面看著忙碌的行人走來走去，就會有一種愜意與滿足的感覺。雖然他說「旅行只是從自己活膩的地方，到別人活膩的地方」，但出國聽著不一樣的語言，感受不同的城市脈動，就像是到了一個避風港，稍作休息後便可重新出發。 

氣候乾燥，該怎麼保養？

在相對高緯度的日韓，都屬於比較乾燥的氣候，用不到除濕機，反而乾到需要購買加濕器。這個時候特別適合使用沒藥深層水潤面膜與乳香深層緊致面膜，敷完再以擦上馥活露 + 童顏霜，在乾燥氣候裡維持良好膚況。 

若只是短短幾天的旅行，就帶上乳香保養旅行組吧。輕便小巧又實用，旅行包帶入自然元素的印花設計，為旅途增添質感。 

🧘‍♀瑜珈與禪修，沉澱躁動的心靈

懶得出國，也能讓心靈放鬆一下。 

最近大家很流行在週末上瑜珈課，除了能將週間上班時的疲憊好好舒緩之外，也能藉由冥想的方式讓自己好好充電，暫時拋開浮躁的心緒。尤其是在辦公室坐太久，身體真的需要好好伸展，否則很容易會全身僵硬。 

而離台北只需一個小時車程的法鼓山，時不時會開辦了一些禪修課程，除了靜坐冥想之外還有「動態禪修」，比方端著盛滿水的木碗緩慢行走等等。除了考驗我們的專注力，還能讓心情平靜下來。 

而在北海岸的石門，乍看沒落的社區其實隱藏了一個療癒秘境！在加拿大工作多年的會計師 Lydia，回台後將兒時老屋改建成「Origin Yoga & Wellness 起源瑜珈」，吸引不少外國旅客前往體驗。除了瑜珈之外，Lydia 還結合蔬食飲食、自然風光導覽、海洋療法等課程，他說：「我們會練習有意識地飲食、走路和花時間重回自然。」 

搭配有機精油更療癒

有機乳香複方精油沉靜的木質調香氣，能幫助你沉澱思緒，遠離讓人焦躁的念想。而呼吸自在複方精油，清新沁涼的特性能使人提振精神，耳目一新。搭配擴香儀使用，或滴在手帕嗅聞，都能瞬間讓你感受到有機精油的療癒魔力。 

做完瑜珈，滿身是汗？攜帶安淨洗沐旅行組一起前往，讓你能夠用最喜歡的洗沐產品潔淨身體，沐浴在天然的氣息裡，洗完還能用初生輕潤身體乳溫和保濕。 

🌊看山踏浪，幫自己充滿電

有空的時候，到近郊走走或到海邊散散心，接觸大自然對身心有益。台灣多山，也幾乎每個縣市都靠海，可以好好利用這些天然資源。登山新手可參考健行筆記網站，裡面有許多前輩整理出的攻略與秘笈，新手老手都受用；想去海邊，也有許多浮潛、衝浪課程可以選擇。 

日曬過後，敷面膜照護肌膚

曾經有人做過面膜使用時機排名調查，第一名就是「曬了一天太陽以後」，在戶外待了一整天，來一片有機精油面膜再好不過了！玫瑰天竺葵能舒緩曬後肌膚，檸檬茶樹能平衡肌膚的油脂；想讓臉部嫩白，橙花絕對是你的首選。

若童學有什麼私房景點，或著紓壓解悶的好方法想與我們分享，歡迎在留言處告訴我們喔！