到寒冷地區旅遊穿搭保暖與保養要點

遊玩雪國旅行的必備要素

在東北亞或高緯國家，冬季經常細雪飄落。而台灣地處亞熱帶，除非在寒流來襲之際往高處前行，絕少有機會欣賞到白雪皚皚的浪漫景色。因此許多人會趁著假期，前往寒帶或高緯度地區，來個新鮮過癮的滑雪體驗。

不過乾燥寒冷的地區，往往不像台灣那般潮濕，室內又會開暖氣，因此更需要加強保濕與保暖，保持肌膚與身體的最佳狀態，拍起照才不會面有菜色，旅程才能盡興愉快！

必備防水鞋

前往會下雪的國家，最好準備一雙防水又防滑的雪鞋（長度最好能超過腳踝，才能盡情踩雪）。防水功能可以避免腳浸濕，而雪鞋的防滑設計則能提升抓地力，不會走幾步路就滑倒。有些人會在雪鞋內穿上厚棉襪，避免咬腳；至於特別怕冷的人，或許可以嘗試在雪鞋內撒點辣椒粉（或七味粉），這是日本友人建議的小秘方，說不定會有奇效喔！

至於單純去寒冷地區出差，沒有玩雪打算的童學，是否可以不必穿雪鞋呢？的確是如此，但如果只穿運動鞋或一般皮鞋出門，保暖效果還是稍嫌不夠，特別是雪融時整個地面溼溼滑滑，鞋子如果沒有防水或防潑水的功能，水氣會從外面滲進去，最後連襪子都濕了，相當難受，導致寒風刺骨，腳也冷颼颼！

洋蔥式穿法

滑雪時的衣物穿著，首重由薄到厚的「洋蔥式」穿法。雖然天氣嚴寒，但滑雪是種激烈運動，身體也會大量出汗。若因怕冷而一昧套上厚重的衣物，汗水會被悶在衣服內，積在皮膚表面造成不適。

建議可以先在最裡層套上棉質的衛生衣、發熱衣，再穿上搖粒絨衣、背心、羽絨衣，最後套上防風防水的滑雪衣。滑雪是劇烈運動，在雪地，最怕的就是「濕」，細雪落在身上，溶化後浸濕衣服會讓身體更冷，因此選擇防風、防水的雪衣非常重要！

洋蔥式穿法，也可以使你進出暖氣房時穿脫衣物更方便。內裡棉質的穿著，也有防止靜電產生的功效。不過原本就在高緯度地區生活的人們，並不習慣洋蔥式穿法，通常都是裡面穿很薄，外面加一件溫暖又防風的厚大衣即可；因為室內暖氣真的很熱，如果沒有要長時間待在戶外，建議穿一般毛衣＋大衣出門即可，Cashmere 喀什米爾毛衣就留給戶外行走一整天的時候吧！

寒冷乾燥之地，需加強滋潤與保濕

寒冷加上空氣乾燥，是肌膚的大敵。台灣氣候潮濕，但到國外的乾冷地區，濕度落差極大，若保濕沒做好，皮膚不但有可能因為過乾而產生細紋，更有可能會脫屑、出現乾癢不適的狀況。

如果全家一起出國，建議攜帶成分單純，無添加矽油、礦物油、香精的身體乳霜，全家大小都可以擦；臉部保養，建議試試「油霜保養」，除了可以依氣候調整修護油的用量，混合面霜一起使用，滋潤度加倍又省時。當然，也有許多人是到了當地才選購保養品，但乾冷地區販售的保養品往往比較滋潤，回台灣以後不見得適用。而「油霜搭配保養」可以依據天氣與個人需求調整，就不見得要購買台灣用不著的保養品囉。