天氣越熱,濕疹越嚴重?童顏長私房「祛濕」秘訣

安淨保養,Clean Beauty,天氣越熱,濕疹越嚴重?童顏長私房「祛濕」秘訣

夏天超熱,難免想來杯冰冰涼涼的啤酒,但我發現每次一喝啤酒,我的濕疹就更嚴重了,甚至腳底還會有點脫皮,所以現在都不敢喝(哭)。

有的人會因為夏天又悶又熱,不想擦乳液,乾脆不保養;有的人則是在拖地或清洗衣服時,間接碰到清潔劑,又沒好好清洗雙手;夏天更是個充滿水上活動的季節,上岸以後若沒有好好清潔,肌膚和頭皮也有可能出狀況。過多的外在刺激與疏於照顧,可能會讓膚況變得不穩定,「濕疹」也就悄悄找上門來。 


濕疹是什麼?

「濕疹」其實是一種廣泛的定義,一般來說紅、癢、濕、乾都是濕疹的臨床徵兆。比方手上起紅紅癢癢的小水泡、皮膚乾到脫皮發紅——例如異位性皮膚炎、富貴手、汗皰疹等,都可以說是濕疹。 

有些人是因為肌膚接觸過敏原或刺激物,有人則是熬夜火氣大、飲食導致體內濕氣過重導致。 有的人會因為接觸到外在刺激,例如洗碗沒戴手套就長「富貴手」;有的人可能是因為氣候濕熱、大汗淋漓而不想擦乳液,忽略了肌膚保濕的重要性;亂喝冰飲,嗜吃甜食也容易造成肌膚小狀況。 

夏天很多童學都會選擇到東南亞旅遊,或許你會覺得天氣這麼熱,用不著擦身體乳液吧!本來我也是這麼想,但我發現在海風吹拂之下,濕度不見得像台灣這麼高。去了幾天沒擦身體乳,開始覺得肌膚有點乾癢,就還是乖乖擦了,只是用量可能不需要像冬天或者去歐美那麼多。 

童顏有機的初生輕潤身體乳,適合全家大小使用,當然也是濕疹與異位性皮膚炎患者需要保濕的好選擇。成分溫和、單純,沒有香精、酒精、精油與其他可能會引起刺激的成分,做好保濕,自然就可以預防因乾燥而引起的搔癢與脫皮。不會過度油膩,也不會太過水感讓你覺得保濕不足,只提供你身體肌膚最需要的保濕功效。 

(還是要提醒童學,身體乳只有保濕功效,並無醫療作用,想要治療濕疹還是要請醫師診治喔) 


對抗濕疹,夏季祛濕是關鍵

安淨保養,Clean Beauty。善用食療,溫和祛濕

雖然說飲食正常,不代表就能杜絕濕疹,但食療的確也是個對抗濕疹的方法。西醫常用類固醇、抗組織胺,在症狀嚴重時的確是必須也是有效的方式;而中醫觀點是排除體內多餘的濕氣,濕疹就不容易復發。以下提供一些中醫的看法給童學當參考,還是要提醒每個人的狀況不一樣,請視自身狀況決定求助中醫或西醫。

1. 拒絕冰飲,適當流汗好健康 

冰涼的飲料會對人體的氣血循環造成影響(尤其是寒性體質的人更要注意),進而阻礙水分的代謝;很多人會因為怕熱,而整天待在冷氣房,都不流汗,對身體也不好。適量的運動讓身體出汗,也能幫助身體排濕。 


2. 慎選水果 

芒果冰又甜又清涼,夏天很難拒絕啊~~但芒果是高過敏食物,荔枝、龍眼、榴槤也是屬於容易引起「上火」的水果,不但無法祛濕,還容易引起過敏。若你很容易長濕疹,入口前還是多想想,改吃性平的蘋果芭樂吧。 

3. 煮碗粥 

粥有許多做法,例如將綠豆、紅豆,黑豆與少量生甘草(約15g),與白米共同熬成粥即可。

紅豆跟白米都是能祛濕的食材,綠豆更能清熱解毒,黑豆可補腎,有助於身體的水分代謝。今年有一本書在講「太極米漿粥」,煮起來很麻煩,但吃了幾次感覺很不錯!有興趣的童學也可以研究看看喔。

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