夏天超熱，難免想來杯冰冰涼涼的啤酒，但我發現每次一喝啤酒，我的濕疹就更嚴重了，甚至腳底還會有點脫皮，所以現在都不敢喝（哭）。
有的人會因為夏天又悶又熱，不想擦乳液，乾脆不保養；有的人則是在拖地或清洗衣服時，間接碰到清潔劑，又沒好好清洗雙手；夏天更是個充滿水上活動的季節，上岸以後若沒有好好清潔，肌膚和頭皮也有可能出狀況。過多的外在刺激與疏於照顧，可能會讓膚況變得不穩定，「濕疹」也就悄悄找上門來。
濕疹是什麼？
「濕疹」其實是一種廣泛的定義，一般來說紅、癢、濕、乾都是濕疹的臨床徵兆。比方手上起紅紅癢癢的小水泡、皮膚乾到脫皮發紅——例如異位性皮膚炎、富貴手、汗皰疹等，都可以說是濕疹。
有些人是因為肌膚接觸過敏原或刺激物，有人則是熬夜火氣大、飲食導致體內濕氣過重導致。 有的人會因為接觸到外在刺激，例如洗碗沒戴手套就長「富貴手」；有的人可能是因為氣候濕熱、大汗淋漓而不想擦乳液，忽略了肌膚保濕的重要性；亂喝冰飲，嗜吃甜食也容易造成肌膚小狀況。
夏天很多童學都會選擇到東南亞旅遊，或許你會覺得天氣這麼熱，用不著擦身體乳液吧！本來我也是這麼想，但我發現在海風吹拂之下，濕度不見得像台灣這麼高。去了幾天沒擦身體乳，開始覺得肌膚有點乾癢，就還是乖乖擦了，只是用量可能不需要像冬天或者去歐美那麼多。
Inna Organic 童顏有機的玫瑰天竺葵護手身體乳，適合全家大小使用，當然也是濕疹與異位性皮膚炎患者需要保濕的好選擇。成分溫和、單純，沒有香精、酒精、精油與其他可能會引起刺激的成分，做好保濕，自然就可以預防因乾燥而引起的搔癢與脫皮。不會過度油膩，也不會太過水感讓你覺得保濕不足，只提供你身體肌膚最需要的保濕功效。
還是要提醒童學，身體乳只有保濕功效，並無醫療作用，想要治療濕疹還是要請醫師診治喔。
對抗濕疹，夏季祛濕是關鍵
雖然說飲食正常，不代表就能杜絕濕疹，但食療的確也是個對抗濕疹的方法。西醫常用類固醇、抗組織胺，在症狀嚴重時的確是必須也是有效的方式；而中醫觀點是排除體內多餘的濕氣，濕疹就不容易復發。以下提供一些中醫的看法給童學當參考，還是要提醒每個人的狀況不一樣，請視自身狀況決定求助中醫或西醫。
拒絕冰飲，適當流汗好健康
冰涼的飲料會對人體的氣血循環造成影響（尤其是寒性體質的人更要注意），進而阻礙水分的代謝；很多人會因為怕熱，而整天待在冷氣房，都不流汗，對身體也不好。適量的運動讓身體出汗，也能幫助身體排濕。
慎選水果
芒果冰又甜又清涼，夏天很難拒絕啊 – 但芒果是高過敏食物，荔枝、龍眼、榴槤也是屬於容易引起「上火」的水果，不但無法祛濕，還容易引起過敏。若你很容易長濕疹，入口前還是多想想，改吃性平的蘋果芭樂吧。
煮碗粥
粥有許多做法，例如將綠豆、紅豆，黑豆與少量生甘草（約15g），與白米共同熬成粥即可。
紅豆跟白米都是能祛濕的食材，綠豆更能清熱解毒，黑豆可補腎，有助於身體的水分代謝。今年有一本書在講「太極米漿粥」，煮起來很麻煩，但吃了幾次感覺很不錯！有興趣的童學也可以研究看看喔。
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