5 月
我們總說一年有四季，但最近幾年，童學有沒有發現季節愈來愈不分明？除了冬天之外，幾乎都是豔陽高照的天氣，稍不注意，肌膚就可能曬紅曬傷，久而久之便容易造成提早老化的狀況；因此，挑一瓶適合自己的防曬乳至關重要。在挑選之前，我們先讓大家有個基礎概念：物理性防曬與化學性防曬，有什麼差別？
物理性防曬
物理性防曬，主要是以防曬乳成分中的微粒透過反射、折射、散射的方式，形成阻擋陽光的屏障，避免皮膚受到紫外線的傷害。就像在皮膚表面覆蓋一層鏡子，不會滲入毛孔，也不會被身體所吸收。一般而言，物理性的防曬乳對肌膚的影響較小，也不太會造成過敏，但擦起來的感受較為厚重、黏膩，也可能會造成肌膚顯白。
物理性防曬的主要成分
物理性防曬主要有兩種成分：氧化鋅 （Zinc Oxide）和二氧化鈦（ Titanium dioxide）。依照台灣衛福部的規定，氧化鋅最高含量不能超過 20%。歐盟添加上限為 25%，且不須列為含藥化粧品。二氧化鈦則是一種使用已久的防曬成分，不會刺激皮膚，但會使膚色顯白。近年來隨著技術的進步，利用微米化科技，克服了過去物理性防曬厚重及泛白感等缺點。
化學性防曬
化學性防曬是透過成分內的分子結構，將紫外線的能量吸收並將其轉化為熱能，減低紫外線對肌膚的傷害，但也因為成分需要被皮膚吸收的關係，較易造成過敏。就質地來說，化學性防曬大多比較清爽透氣。
化學性防曬品成分眾多，以下整理幾種最常見的，具有爭議的成分，提供給童學們參考。依據美國 EWG 美妝保養成份資料庫，成分的分數愈高，代表對人體健康或環境愈不友善：
防曬產品要注意哪些成分？
Benzophenone-3 二苯甲酮-3 (又稱為Oxybenzone 氧苯酮) （EWG 8分）
二苯甲酮可阻擋 UVB 跟 UVA2，常見於防曬、保濕產品與唇蜜產品，可能會使皮膚產生光過敏反應。根據 EWG 整理出的多項研究顯示，這種成分會經由皮膚吸收，並有研究證據會使皮膚產生光敏感的問題。
夏威夷已禁止銷售含有二苯甲酮的防曬產品，美國 FDA 仍允許防曬產品使用二苯甲酮，但添加上限為6%。 （參考資料）
Octinoxate 甲氧基肉桂酸辛酯 （EWG 6分）
甲氧基肉桂酸辛酯，是以吸收陽光中的中波紫外線（UVB），來保護皮膚免於其傷害，也是目前最常廣泛使用的 UVB 防曬乳。這種成分也經常出現在染髮劑、洗髮乳、粉底、指甲油和護唇膏中，FDA容許的含量最高為7.5%。根據 EWG 資料庫，此成分會干擾人類內分泌，對於環境及生態也有影響。
美國夏威夷於去年五月通過法案，禁用含此種成分的防曬產品。
Retinyl Palmitate （或Vitamin A Palmitate） 棕櫚酸維他命A（EWG 9分）
棕櫚酸維他命 A 屬於維生素 A 化合物，常見於防曬產品、乳液、唇膏等產品。EWG 建議消費者應避免在陽光照射的環境下使用含有維生素 A 化合物的臉部保養及唇部產品。
有研究指出，若在皮膚上塗抹含這種成分的產品，在陽光照射之下可能會促進癌細胞及腫瘤組織的生長。
不過，根據歐盟消費者安全科學委員會（Scientific Committee on Consumer Safety)2016年的評估報告指出，維生素 A 化合物依據下列的比例使用是安全的：
- 身體乳液：上限 0.05%
- 護手霜：0.3%
- 臉霜：0.3%
- 沖洗式產品：0.3%
科學委員會也做出估計，如果消費者每天使用上述保養品，且維生素 A 化合物都添加到最高量，從保養品（包括唇類產品）當中吸收的維生素 A 化合物，大約會到達 4855 IU，佔每日人體攝取量上限的 97%。
Methylisothiazolinone 甲基異唑酮 （EWG 7分）
常見防腐劑，俗稱 MI，與 MCI（Methylchloroisothiazolinone）一樣，過去常使用於面膜、洗髮精、身體乳、防曬等，但目前歐盟及台灣都已禁用於免沖洗式護膚產品，但沖洗式的例如洗髮精、沐浴乳仍可使用。
雖然它們殺菌效果強大，但也容易造成過敏，提醒童學們到國外旅遊，購買當地保養品之前，先檢視一下全成分有無使用 MI 與 MCI。
Parabens 有很多家族成員，也是常用於美妝保養的防腐劑之一，尤其日系很愛用。歐盟科學委員會指出，長鏈的 Parabens 像是 Propyl 跟 butyl paraben 等可能會干擾內分泌系統、造成生殖系統與人體發展障礙，也曾有國外文獻顯示，部分種類的 Parabens 具刺激性，易引起過敏反應、影響荷爾蒙的分泌。
要提醒各位童學們的是，並非所有的 Parabens 都具有風險，EWG 特別指出的是Propylparaben（EWG 7分）、Isopropylparaben（EWG 8分、Isobutylparaben（EWG 8分）。
友善肌膚的有機防曬
海紫菀舒敏防曬乳，是一支純物理性（主成份：二氧化鈦）的有機認證防曬乳。
選用天然溫和的成分：天然海紫菀萃取、甜沒藥醇、有機洋甘菊純露，舒緩因高溫刺激造成的肌膚不適。
不過，童學使用物理性防曬時請特別注意，一次大量塗抹容易造成肌膚泛白，建議以少量、反覆推勻的方式來堆疊，擦完膚色不會那麼顯白，也能使防曬乳塗抹得更均勻喔！
延伸閱讀：
EWG的防曬指南 https://www.ewg.org/sunscreen/
